O que é termogênico e para que serve?
Postado em 21/07/2023 às 17h:39
Quando se fala em suplementos além dos famosos whey protein e creatina, outro queridinho dos atletas de plantão são os termogênicos. Mas, você sabe o que são eles?
O termogênico é um suplemento alimentar que atua na aceleração do metabolismo e pode ser uma ótima ferramenta para quem deseja perder peso e melhorar a performance física.
Ele é feito de substâncias como a cafeína, guaraná, pimenta e chá verde e deve ser usado em conjunto com uma dieta saudável e exercícios regulares.
Aqui estão algumas dicas para tomar termogênicos de forma segura:
Comece com uma dose baixa e aumente gradualmente, se necessário;
Não tome termogênicos por mais de 3 meses seguidos;
Evite tomar termogênicos à noite, pois eles podem atrapalhar o sono;
Se você tiver alguma doença ou estiver tomando algum medicamento, consulte um médico antes de tomar termogênicos.
Termogênico emagrece?
É importante notar que os termogênicos não são uma pílula mágica para a perda de peso.
Os termogênicos são suplementos que podem ajudar na perda de peso, mas é importante escolher um produto que seja formulado de forma segura e eficaz.
Eles funcionam aumentando a taxa metabólica basal, o que significa que o corpo queima mais calorias em repouso. Eles também podem ajudar a aumentar a oxidação de gorduras, o que significa que o corpo queima mais gordura para obter energia.
Eles devem ser usados como parte de um programa abrangente de perda de peso que inclui dieta saudável e exercícios regulares.
Se você está considerando tomar um termogênico, é importante conversar com um médico primeiro, um especialista poderá ajudar a determinar se esse suplemento é adequado e recomendar um produto seguro e eficaz visto que alguns termogênicos podem ter efeitos colaterais, como insônia, ansiedade e nervosismo.
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