Arritmia cardíaca: O que é e como a atividade física pode ajudar?

Postado em 07/08/2023 às 12h:00

No Brasil hoje, aproximadamente 40 milhões de pessoas vivem com arritmia cardíaca, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (SOBRAC).  A arritmia cardíaca se trata de batimentos irregulares, palpitações, batimentos acelerados ou sensação de aperto no coração. 

Certo, mas para entender melhor sobre esse caso, precisamos entender o que é arritmias cardíacas. O coração tem um ritmo normal e se trata de um estímulo elétrico que vem de uma região específica do órgão, que se chama nó sinusal. Que é onde se dita o ritmo cardíaco que deve ser constante e regulado, mas nem sempre é assim.

Os batimentos cardíacos são compostos pela contração e o relaxamento, que permite a resposta mecânica do órgão interligada diretamente ao estímulo elétrico. Portanto, a arritmia cardíaca ou palpitação como é conhecida por muitas pessoas, é a alteração que se tem no ritmo dos batimentos cardíacos. 

Algumas pessoas, têm a sensação de que o coração parou por uma ou duas batidas, da mesma forma que tem quem sinta que o coração está batendo muito rápido. Se esses sintomas ocorrerem de vez em quando, não tem perigo algum, mas se o ritmo do seu coração se desregular com frequência, se trata de uma arritmia.  

A arritmia cardíaca é algo que precisa de uma atenção especial, pois pode vir a se tornar uma falência cardíaca ou até outras complicações. Portanto, se caso haja suspeitas de uma possível arritmia, consulte um médico.

Normalmente, a arritmia é causada por distúrbios que se formam no impulso elétrico, assim as causas podem estar relacionadas por diversos fatores, como por exemplo:

• Envelhecimento;
• Infarte;
• Hipertensão;
• Diabetes;
• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
• Consumo excessivo de cafeína;
• Anemia;
• Estresse;
• Ansiedade;
• Sindrome do panico; 
• ou até mesmo a genética.

Com isso, surge uma dúvida: quem tem arritmia cardíaca pode praticar atividade física?

Atualmente as atividades físicas são vistas como um remédio ou a principal causa de melhora para diversas enfermidades. Mas no caso de arritmia cardíaca, é preciso ter cuidado com as atividades/esportes, a intensidade e quanto tempo esse exercício será praticado, pois alguns exercícios demandam muito do coração. 

Portanto, as atividades físicas de baixa intensidade são recomendadas para pessoas que vivem com arritmias cardíacas. Claro, tudo com a indicação e recomendação de um médico especialista, exercícios como por exemplo: caminhada ou pedalar com a bicicleta, realizadas de forma regulares, podem auxiliar muito para casos de arritmia cardíaca.

Muitas vezes os profissionais responsáveis por auxiliar pacientes durante as práticas dos exercícios físicos, são os formados em educação física e aqui na Faculdade UNIGUAÇU você tem essa oportunidade, agende sua prova pelo site: www.uniguaçu.com.br.