Como lembrar tudo que estudou na hora da prova?
Postado em 27/11/2023 às 10h:00
Você costuma esquecer todo o conteúdo que estudou?
Estudar, se dedicar, se esforçar por horas e no momento da prova não lembrar-se de nada é um dos medos dos estudantes… Quem nunca né?!
Não se trata da quantidade de estudos que fará você ir bem em uma prova, mas sim a qualidade do estudo, ou seja, vale mais estudar eficientemente apenas por 1 hora por dia, do que estudar horas e horas e no final não compreender nada.
Sabemos que estudar para um vestibular, concurso, Enem ou até mesmo para a semana de provas, não é nada fácil. É grande a demanda de conteúdos que precisam ser estudados e absorvidos, e para algumas pessoas parece ser mais difícil do que para outras. Existe uma explicação para isso, você já ouviu falar sobre a curva do esquecimento?
O que é a curva do esquecimento e como funciona?
Você se lembra que estudou, abriu os livros e pesquisou sobre o assunto, mas do conteúdo não, e também não sabe falar sobre ele, pois bem, isso tem explicação. Alberto Dell’Isola, explica no livro “Supermemória – Você também pode ter uma”, que esse esquecimento é algo normal do nosso cérebro e que existem algumas formas de fraudá-lo.
O autor explica sobre a curva do esquecimento e o porquê de esquecermos coisas como o conteúdo de provas, seminários, apresentações ou qualquer coisa que reúne muitas informações. A curva do esquecimento é conhecida por mostrar o quanto de informações nosso cérebro consegue reter ao longo da absorção de conteúdos após um longo período de estudos.
Os conteúdos absorvidos pelo nosso cérebro escapam com muita facilidade, isso ocorre porque o órgão entende que não precisa registrar informações que não são muito utilizadas. Portanto, quanto mais uma informação for revista, mais relevante ela se torna ao entendimento do cérebro.
Para um estudante é essencial que sua memória seja estimulada durante a aprendizagem, assim, o conteúdo será mais facilmente registrado,lembrado e não será descartado.
Dicas de aprendizado que todo estudante não deve deixar de usar
1 – Crie uma rotina de estudos
Uma rotina faz tudo funcionar com mais ordem, afinal, os estudos precisam se encaixar no seu dia a dia. É essencial entender e delimitar horários, encaixando tudo em um cronograma com tarefas fixas, assim a organização dos estudos e do cotidiano pode ser mais prática e eficiente.
2 – Entenda e escolha o melhor método de estudo para você
Uma forma de potencializar os estudos é usar a técnica correta durante o aprendizado. Existem diversos métodos de estudos, então é importante entender qual deles funciona melhor para você.
Um exemplo de técnica muito utilizada é o tempo de intervalo durante o aprendizado, tipo:
1° revisão: após 24h da aula
2º revisão: depois de 3 dias
3º revisão: após 7 dias
Claro, isso pode ser realizado de diversas maneiras, variando o intervalo de estudos, de acordo com o perfil do aluno.
E a auto explicação, que funciona da seguinte maneira: Se trata de explicar para si mesmo em voz alta o que você acabou de ler, assistir ou revisar, mas em formato de explicação sem ler ou olhar o conteúdo, assim, podemos “visualizar” o que realmente foi absorvido durante o estudo.
3 – Reserve um ambiente agradável para estudar
Toda organização é bem-vinda, e isso inclui o ambiente de estudos, um local desorganizado e com barulho pode tirar o foco. Portanto, ao invés de revisar os conteúdos no sofá ou na cama, dê prioridade a um local mais reservado com uma mesa e cadeira confortável.
Lembrando que é essencial que o ambiente de estudos seja distante de aparelhos como TV, rádio ou celular.
4 – Tenha como prioridade um momento de descanso
Uma rotina saudável requer descanso e com os estudos não é diferente, é essencial que todo estudante tenha incluído em seu cronograma um tempo para descansar. Dessa forma estamos respeitando o ritmo do organismo, a falta de um sono saudável, momento de relaxamento ou de descontração pode ser um dos motivos da falta de memória.
Atualmente existem várias maneiras de aprimorar seus estudos, a tecnologia é uma delas, claro se utilizada da maneira correta. A prova do Enem está se aproximando e essas dicas podem te auxiliar durante os estudos, aproveite!
Dica bônus: Mapas mentais são uma forma de estratégia, o que consiste em escolher um tema principal para que assim o assunto seja ramificado em palavras-chaves e então isso fará com que o tema fixe mais facilmente na memória.
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