Educação Física: Benefícios da atividade física no trabalho
Postado em 23/06/2023 às 09h:00
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) o conceito de qualidade de vida tem base em três eixos, são eles: sociocultural, bem-estar físico e psicológicos, e no ato de praticar exercícios físicos é possível encontrar esses três pilares.
Logo, podemos afirmar que estimular a prática de exercícios físicos nas empresas é muito importante, pois traz diversos benefícios aos trabalhadores e também ao estabelecimento.
E cada vez mais tem se tornando comum a prática de atividades físicas dentro do expediente de uma empresa. Para o estabelecimento é muito benéfico ter compromisso com a saúde do seu funcionário.
Por isso, com o passar do tempo, as grandes instituições estão estimulando cada vez mais os seus funcionários a prática de exercícios, até porque é uma maneira de desenvolver o foco, a concentração, diminuir a sonolência, gerar interação na equipe, que consequentemente pode resultar em uma transformação no ambiente de trabalho.
E pensando nisso está sendo introduzida em empresas mais conscientes a prática regular da ginástica laboral, que se trata de um conjunto de exercícios próprios para o ambiente de trabalho.
A ginástica laboral pode abordar:
- Atividades preparatórias: Podem auxiliar muito quando um novo funcionário ingressa na empresa, pois é uma forma de trabalhar a mente do colaborador, despertar o ânimo e alongar os músculos para o dia a dia de trabalho;
- Atividade de relaxamento: Vai ajudar a controlar a ansiedade, desacelerar e acabar com o estresse do ambiente;
- Exercícios de prevenção: Foca em desenvolver o condicionamento físico e aumentar a resistência dos funcionários;
- Exercícios compensatórios: Estes são específicos para finalizar o dia de trabalho, é ativado os músculos que não foram utilizados e ao mesmo tempo trabalha o relaxamento dos que foram usados durante o expediente;
- Exercícios corretivos: Esse tipo de atividade pode auxiliar profissionais que tem funções que podem causar desequilíbrio ergonômicos, então reforça os músculos, resistência e previne lesões.
A ginástica laboral tem se tornado uma tendência na área da Educação física, por trazer muitos benefícios aos negócios de diversas áreas do mercado e isso acabou sendo reconhecido pelos recursos humanos de grandes empresas depois de alguns testes que resultaram em reduções de gastos com ausências, afastamentos e aposentadorias por invalidez.
Cuidar da saúde dos seus colaboradores, também faz parte do cuidado que você tem com sua empresa!
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