Preparação Física e sua importância na prática esportiva
Postado em 18/10/2023 às 10h:00
A graduação de Educação Física é uma formação que possibilita ao formando inúmeras áreas, uma delas é a preparação física.
A preparação é uma etapa importante, tem como finalidade preparar o corpo, tanto para melhorar a condição física, como para conquistar algum objetivo ou resultado desejado, assim ela faz parte de muitas práticas esportivas, porque ajuda o atleta a adquirir habilidades essenciais para determinados esportes, o que consequentemente proporciona um melhor resultado.
Independente da atividade física seu corpo precisa estar preparado para se movimentar e para isso, o preparador físico tem como função montar um plano de preparação estruturado e pensado especialmente para a pessoa que deseja atingir um determinado resultado, procurando seguir suas limitações e condições físicas.
A preparação potencializa a resposta do corpo diante da atividade física, assim é possível adquirir diversos benefícios, como por exemplo:
- Prevenir lesões;
- Melhora a qualidade do movimento;
- Torna o treino mais eficiente;
- Proporciona mais mobilidade e resistência;
- Aumenta a estabilidade, força e potência.
Isso tudo só é capaz com uma boa sequência de exercícios, pensado e estruturado por um bom profissional, o que consequentemente irá proporcionar ao praticante menos dores e desconfortos durante os treinos.
Portanto, vale ressaltar a importância de se ter o acompanhamento de um profissional capacitado para garantir o melhor desempenho, por isso listamos as vantagens que pode ser adquirido com o auxílio de uma pessoa especializada, são elas:
1 – No início, realizar avaliações é importante, pois irá nortear a conduta do preparador (essa etapa pode conter a avaliação de mais de um profissional);
2 – O preparador vai te ajudar na sua rotina, encaixando as atividades com os seus afazeres;
3 – O profissional deve montar um plano de ação, a partir de suas necessidades e condições;
4 – Monitorar sua evolução de tempos em tempos faz parte do processo e é importante para que tudo seja adequado sempre ao seu dia a dia.
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