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Para que serve o stiff?

Por Talita Szidlovski 11/10/2023 às 14h:14

O stiff ajuda a aumentar a massa muscular na região da coxa e dos glúteos, além de fortalecer a lombar e melhorar a estabilidade.

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Por Talita Szidlovski 09/10/2023 às 16h:53

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O que é e para que serve o pilates?

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